2012/06/22

増加傾向

 この頃体重が増えてきました。
 別に大食いとか間食とかしてないんですけど……なぜだろう。
 朝は食べなくて一日二食というスタイルでずっとやってきて、一応「想定値±1kg」をキープしてました。
 けど、このところその想定値を超えてしまいそうな勢いで増えてまして、時にはオーバーすることもあります。
 うむぅ…食べる量も質も、日々の運動量も変わってないはずなんだけどなー。

 …んー…汗かくようになったからって水やお茶の摂取量が増えてるのが原因なのかも。いわゆる水太り。
 けど、水分を切らすとこれからの時期はマズいですし、それは仕方ないわけで…
 水分補給を適量に抑える、というのがベストなんでしょうかね。




 …おや、こんなところにヨーグルトケーキが…もぐもぐ(^~^)

 
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